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시칠리아, 모디카(Modica). 초콜릿의 도시 왠지 초콜릿과 어울리는, 예쁜 이름을 가진 도시 모디카는 초콜릿과 바로크 성당의 도시로 불린다. 라구사에서 가깝기 때문에 버스나 기차로 당일치기가 가능하다. 언덕의 비탈길, 골목길을 따라 줄지어 이어지는 집들과 바로크 성당의 풍경이 라구사와 비슷하면서도 다르다. [글 순서]모디카 초콜릿의 역사와 특징모디카의 풍경. 라구사와의 차이. 당일치기 가능한 거리모디카를 방문하고 싶은 여행자에게 모디카 초콜릿의 역사와 특징 모디카는 초콜릿으로 유명하다. 모디카의 초콜릿은 16세기, 시칠리아가 스페인의 지배하에 있던 시기에 시작된다. 당시 스페인을 통하여 멕시코의 카카오, 아즈텍의 초콜릿 레시피가 전해졌다고 한다. 지금도 고수되고 있는 전통 레시피는 바로 유제품을 사용하지 않는 것! 유제품이 들어간 밀크 초콜릿의 크.. 2023. 12. 25.
시칠리아, 라구사(Ragusa). 협곡 사이의 구시가지와 야경 이르미나오 강 협곡 사이에 구시가지인 라구사 이블라는 섬처럼 솟아있다. 그리고 오랜 주택들과 바로크 성당들이 빼곡히 들어서있는 라구사 구시가지의 야경은 정말 아름답다.  [글 순서]라구사의 구시가지와 신시가지라구사 이블라(구시가지)의 풍경과 야경라구사를 방문하고 싶은 여행자에게 라구사의 구시가지와 신시가지 라구사의 유명한 풍경사진은 거의 협곡에 형성된 구시가지 풍경을 찍은 것들일 것이다. 나 또한 협곡 사진의 엽서를 샀었다. 이르미니오 강 협곡에 형성된 구시가지는 라구사 이블라(Ragusa Ibla)로 불리며, 라구사를 방문하는 모든 관광객은 이곳을 향한다. 신시가지는 구시가지보다 조금 더 높은 지대에 형성되어 있으며, 경사진 언덕을 따라 형성되었다. 라구사 이블라(구시가지)의 구불구불한 골목과는 전혀 .. 2023. 12. 25.
독일, 뉘른베르크. 크리스마스 마켓과 독일 프랑켄 지역의 대표 도시 아름다운 크리스마스 마켓으로 유명한 뉘른베르크. 아주 많은 독일의 도시를 가본 것은 아니라 조심스럽지만, 첫인상에서 뉘른베르크는 조금 다른 느낌의 독일 도시였다. 뉘른베르크는 독일에서 프랑켄(Franken) 지역으로 불리는 지역의 도시인데, 친구에게 프랑켄 지역에 대한 이야기를 듣고, 그제야 좀 다르게 느껴졌던 그곳의 분위기가 이해되었다. 뉘르베르크가 속한 바이에른주와 프랑켄 지역, 독일에 대한 흔한 오해와 크리스마스 마켓의 풍경에 대해 알아보자. 뉘른베르크. 바이에른 주에 속한 프랑켄 지역의 대표도시뉘르베르크의 크리스마스 마켓독일의 크리스마스 뉘른베르크, 바이에른 주에 속한 프랑켄 지역의 대표도시 뉘른베르크는 내가 처음 가본 바이에른 지역이었는데, 바이에른(Bayern)에 대한 독일의 자부심은 몇몇 친.. 2023. 12. 24.
조 디스펜자의 명상 따라하기 (3주차) 조 디스펜자의 명상을 3주간 하면서 느낀 변화와 생각들을 공유하고자 합니다. 1,2주 까지는 매일의 기록을 썼지만, 3주 차에는 일시적인 오전 스케줄의 변화가 크게 생겨서 기존의 아침 명상을 매일 하지 못했습니다. 덕분에 명상을 하지 않았을 때의 차이를 뚜렷하게 느낄 수 있었습니다. [글 순서] 3주 명상의 효과. 전반적인 에너지 향상과 의식 명료화, 주의집중 향상 구조화된 명상의 체계와 순서의 타당성 명상을 며칠 쉬니, 기존의 프로그램으로 돌아가다 새로운 습관이 자리잡기까지. 변화의 어려움은 내가 아닌 뇌의 저항을 기억할 것 3주 명상의 효과. 전반적인 에너지 향상과 의식 명료화, 주의집중 향상 명상을 하면서, 나의 깊은 마음과 접촉하면서 마음에 울림이 생겼다. 비록 상처일지라도 진정한 접촉은 울림과 .. 2023. 12. 23.
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