두려움. 생존을 높이는 신호. 이 신호를 따라야 할 때와 아닐 때 (feat. PTSD 의 고장난 경보 시스템, 박대성 순천 여고생 사건)
최근 전 국민을 놀라고 분노케 한 순천 여고생 살인 사건. 범인 김대성은 피해자를 10분 정도 따라왔었고, 피해자 여학생은 이를 감지하고, 친구에게 전화를 걸어 뒤따라오는 남성에 대한 공포와 두려움을 말했다. 놀랍게도 친구에게 뒤에 있는 남자에게 칼 맞을 것 같다고 얘기했다고 한다. 늦은 밤이기도 했지만, 평소와 다른 그녀의 공포, 두려움은 매우 정확했다. 만약, 그 여학생이 공포, 두려움을 느꼈던 순간, 친구와의 통화로 불안을 달래며 10여분을 걷지 않고, 바로 뛰기 시작했다면, 혹시 목숨을 구할 수 있었을까? 너무나 안타깝고, 속상한 마음에 혹시나 하는 마음으로 이런 생각을 해본다. 두려움, 공포는 우리의 언어와 의식을 마비시킨다. 그리고 생존을 돕는 즉각적이고, 본능적인 반응을 하도록 하게..
2024. 10. 17.
자해를 반드시 중단해야 하는 이유
자해는 고통스러운 감정에서 손쉽게 벗어날 수 있는 방법이다. 그렇기에 자해가 반복되는데, 나아지기 위해서는 자해부터 멈추는 것이 시작일 수 있다. 이번 장에서 자해를 반드시 멈추어야 하는 이유, 자해를 하는 사람이 자신의 마음을 들여다보는 것이 필요한 이유, 그리고 자해를 중단한 사람들의 특징에 대해 알아보려고 한다.[글 순서]다양한 심리문제가 있더라도, 우선 자해부터 멈추어어 하는 이유자해를 멈추기 위해서, 당신 자신의 마음을 더 민감하게 알아차리고, 더 중요하게 돌볼 필요가 있다자해를 중단한 사람들의 특징다양한 심리문제가 있더라도, 우선 자해부터 멈추어야 하는 이유 임상현장에 유명한 문장이 있다. “행동문제가 있을 경우, 행동문제부터 제거해야 한다.” 자해는 정서적 고통, 나쁜 감정과 관련되지만, 행..
2023. 12. 27.
