과도한 식사 조절의 부작용1 식욕을 잘 존중하면 날씬해진다. 책 '프랑스 여자는 살찌지 않는다' 가 도움이 될 수 있는 이유 아주 오래전 우연히 보았던, 제목부터 눈길을 끄는 책 '프랑스 여자는 살찌지 않는다.'는 말과 생각으로는 늘 다이어트에 사로잡혀있던 20대 나에게 아주 많은 도움이 되었던 책이다. 책을 본 이후로, 음식을 앞두고 어차피 제대로 행하지도 않으면서, 스트레스만 가중시키는 생각들에서 벗어났다. 물론, 체중도 늘지 않았고, 불필요하게 스스로 주고 있던 스트레스도 사라졌다. 음식을 먹는 일 자체가 가진 행복감은 더 커졌으니, 책의 에세이 부분은 한 번쯤 읽어봐도 좋을 것 같은 책이다.식욕은 존중해야 할 인간의 기본 욕구이자 행복 프랑스식 식이요법의 핵심이자 특이점은 바로 자신이 가장 좋아하는 음식을 죄책감 없이 최대한 즐기는 것. 책의 메시지는 꽤 심플하다. '식욕을 존중하라. 이왕이면 즐겁고, 맛있게 좋은 것을.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
