감정 조절 습득1 정서 조절의 기반. 누군가와의 관계 속에서 인큐베이팅, 스스로 편안한 느낌을 만들어내기까지, 감정 조절을 배우는 과정 우리는 여러 가지 이유로 다른 사람들, 친구를 찾는데, 속상한 마음이 홀로 감당하기 힘들거나 헛헛할 때도 사람을 찾는다. 즉, 혼자가 아닌 둘 사이에서 생겨나는 안정감, 위로, 지지가 다시 힘들었던 감정을 회복시켜 준다. 그래서인지 소중한 누군가 연락이 닿지 않거나 그러한 사람으로부터 위안을 얻지 못할 때, 자살 충동이 행동으로 이어지는 대표적인 위기의 순간이기도 하다. 정서조절의 기반이자 핵심은 (특별한) 누군가, 그리고 그 관계가 제공해 주는 수딩을 경험하는 것으로부터.그 관계에서 마음의 변화, 변형을 실제로 경험하는 것. 그리고 스스로가 이와 같은 편안한 느낌을 내면화하고, 스스로 만들어 낼 수 있음을 익혀가는 것 거의 모든 심리적 어려움, 정신과적 문제는 정서적 고통. 감정 조절의 어려움애착.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형