최적의 각성, 스트레스의 상태. 최적의 각성은 학습과 뇌 신경망 연결에 어떻게 영향을 주는가? (feat. Yerkes-Dodson,요크스-다드슨의 법칙)
적당한 각성은 주의를 환기하고, 목표에 집중하는데 도움이 된다. 각성은 어느 정도의 스트레스이기도 한데, 인간이 잘 살기 위해서는 휴식과 동시에 활동이 필요하듯이, 휴식과는 달리 무언가를 새롭게 배우거나 성취하기 위해서는 적절한 각성, 즉 스트레스가 필요하다. 너무 편안한 휴식, 스트레스가 전혀 없는 상태가 계속되는 것도 일종의 스트레스가 되고, 생의 활력을 빼앗길 수 있다. 우리가 무언가를 잘 배우고, 학습하기에 적절한 각성 수준일 때 뇌는 어떻게 기능하는지 알아보고, 이를 활용해보자. 적절한 각성 수준 혹은 스트레스 상태는 어떠한가?Yerkes-Dodson의 법칙. 최적의 수행은 적절한 각성(스트레스)을 필요로 한다. 적정 수준 이하와 이상의 문제 적절한 각성 수준 혹은 스트레스 상태는 어떠한가..
2024. 6. 19.
