명상 후기1 조 디스펜자의 명상 따라하기 (1주차) 기분 좋고 편안한 목소리를 가진 북튜버 책추남 tv를 통해 조 디스펜자를 알게 되었다. 북튜버는 아름다운 자기 계발서라고 하였는데, 그의 말대로 그의 글을 상당히 아름다웠다. 조 디스펜자는 과거의 감정에 갇힌(중독된) 몸과 느낌으로 우리는 매번 비슷한 현실을 경험하고 반응할 뿐, 원하는 새로운 현실을 창조할 수 없다고 한다. 이로 벗어나기 위한 방법으로 그는 명상을 제안한다. 그의 명상을 따라 하면서 느낀 것들, 그리고 무엇보다 꾸준하게 실천하는 것에 목표를 두고 기록하기로 했다.[글 순서]조 디스펜자의 명상명상을 위한 준비1주 차 기록 조 디스펜자의 명상 우리의 생각, 느끼는 방식, 행동은 많은 부분이 잠재의식 수준에서 반복된다. 한 번 프로그래밍된 것은 이를 알아차리고 의식화하고, 변형을 시도하기까지.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음 반응형